Buku ini merupakan kompilasi ceramah Dharma yang disampaikan oleh Ven. Zen Master Thich Nhat hanh pada saat retreat tahun 1997 di Prancis. Pada buku ini terdapat empat bagian yakni Buddha da Mara – Memeluk Penderitaan Kita, Belajar dari Penderitaan, Seni Penyembuhan diri, dan Penyembuhan Melalui Istirahat.

Bagian pertama buku ini berisi tetang pentingnya untuk mengenali hakikat diri kita, potensi positif dan negatif yang membelenggu kita – Buddha da mara. Bagian kedua berisi bagaimana kita mengatasi penderitaan yang muncul dalam kehidupan sehari-hari kita, bukan dengan melawan atau menghindarinya. Namun kita diajak untuk belajar dan memeluk penderitaan tersebut, sehingga penderitaan dapat menimbulkan kebahagiaan dalam diri.

Bagian ketiga byuku ini menjelaskan seni atau cara penyembuhan derita dalam diri, dan salah satu teknik penyembuhan diri ada latihan meditasi “berhehenti” atau istirahat yang dijelaskan pada bagian akhir buku ini.

Buku ini diharapkan bisa menjadi panduan praktis bagi umat untuk memahami ajaran Buddha yang relevan dan kontekstual dengan kehidupan kita sehar-hari. Dan pada akhirnya, kita dapat belajar dan mempraktekkan Dharma secara kontinyu dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga dapat meyembuhkan derita ita dan mampu menemukan kebahagiaan yang telah tersedia di saat ini, dalam kehidupan ini.

Disini downloadnya